▶  Дивитись в NYMF
Завжди у вашому полі зору

Фітоняшка

Ідеальний день Анастасії починається далеко не з кави, а з ранкової склянки води, прийому білків та тренажерної зали. Щоб виглядати ще привабливіше, вона виконує комплекс тренувань. З ним вона може попрацювати над гнучкістю всього тіла, відпрацювати свою витривалість з вправами кардіо, зміцнити свої сідниці силовими навантаженнями або розслабитися під час масажу. Дівчина так залучена в те, що відбувається, що можна подумати вона вас не помічає. Однак це не так.

Історії:

Роздягальня

Роздягальня

Тут я приводжу себе в порядок і роблю контрольне зважування практично перед кожним тренуванням. Це мотивує мене до досягнення своєї поставленої мети. Ну і як без селфі. Я часто ділюся успіхами зі своїми підписниками у соціальних мережах.
Вибір залу

Вибір залу

Для мене у занятті спортом найголовніше – це різноманітність. Тому щодня приходячи до зали, переді мною виникають важкі муки вибору між тренуванням з боксу та тренуванням у залі. Від кожної з них я отримую користь для мого тіла та величезний заряд позитивної енергії. То що мені вибрати сьогодні? Допоможи мені визначитись.
Тренажерний зал

Тренажерний зал

Відвідування тренажерної зали – тренування сили волі. Фітнес став частиною мого життя. Обертаючись у колах спортсменів і людей, які уважно ставляться до свого здоров'я та зовнішнього вигляду, я перетворююсь і прагну до самовдосконалення та розвитку.
Зал аеробіки

Зал аеробіки

Для мене заняття боксом – це можливість виплеснути всі негативні емоції, що накопичилися всередині. Під час годинного тренування не просто спалюються калорії, а й зміцнюються м'язи. Крім того, я люблю спостерігати за захопленими поглядами чоловіків, які поїдають мене жадібними поглядами.
Силові вправи

Силові вправи

Щоб моє тіло було сильним і рельєфним, тренер додав у мій комплекс тренувань кілька силових вправ. Особисто мені дуже сподобалося у процесі виконання вправ ловити на собі жадібні погляди чоловіків та заздрісні погляди жінок.
Кардіонавантаження

Кардіонавантаження

У залі для кардіонавантажень я віддаю перевагу біговій доріжці та велотренажеру. За допомогою них я повністю концентруюся на своєму диханні та тілі. У перервах між цими тренажерами я роблю присідання із гантелями. Все для того, щоб завжди тримати ритм і не здаватися в потрібну мить... Ну ти розумієш, про що я.
Гімнастика

Гімнастика

Спортивна дівчина завжди притягує погляди. Особливо, коли йдеться про гнучкість. Можу з упевненістю сказати, що я така. На шпагат сісти для мене не проблема. А як я роблю гімнастику, ти тільки бачив би...
Перерва

Перерва

У перерві між тренуваннями я люблю полежати на зручному матраці та надихатись моїми фотографіями. Адже найкращий мотиватор – це я сама. Коли я бачу, як трансформується моє тіло, хочу працювати над собою ще більше.
Зал боксу

Зал боксу

Зал із боксерською грушею – це мій особливий вид релаксу. У ньому я виконую вправи для розігріву м'язів зі скакалкою та гантелями. А також відпрацьовую техніку ударів на боксерській груші. Так я виплескую всі свої негативні емоції. Моєму удару зліва немає рівних. Хочеш подивитися?
Душева

Душева

Який це кайф після продуктивного тренування освіжитися під контрастним душем, зробити собі масаж обличчя або скрабування тіла. Упевнена, ти хочеш приєднатися і намилити мені спинку. Знаєш, я не буду проти.
Масажна кімната

Масажна кімната

Масажна кімната – особлива насолода для мене. Це так чудово відчувати поступове розслаблення тіла після інтенсивного тренування. Найбільше приємний масаж із маслами. Особливо, у поєднанні з ароматичними свічками. Це так збуджує мою уяву.
Завершити

Завершити

Я відчуваю такий приплив натхнення після занять спортом. Незважаючи на легку втому та приємне поколювання в м'язах, мені хочеться пурхати як метелик і підкорювати будь-які вершини.
Відкрити в NYMF