▶  Oynat NYMF
Her zaman göz önünde

Sporkoliğin

Anastasia'nın ideal günü kahveyle değil, sabah bir bardak su, protein alımı ve spor salonuyla başlıyor. Daha da çekici görünmek için bir dizi egzersiz yapıyor. Bununla tüm vücudunun esnekliği üzerinde çalışabilir, kardiyo egzersizleriyle dayanıklılığını geliştirebilir, kuvvet antrenmanı ile kalçasını güçlendirebilir veya bir masajla rahatlayabilir. Kız olan bitene o kadar dahil oluyor ki, sizi fark etmediğini düşünebilirsiniz. Ancak öyle değil.

Hikayeler:

Soyunma odası

Soyunma odası

Burada neredeyse her antrenmandan önce kendimi yeniliyor, hazırlanıyor ve kontrollü tartım yapıyorum. Hedefime ulaşmam için beni motive ediyor. Peki bir selfieye ne dersiniz? Başarılarımı sıklıkla sosyal ağlarda takipçilerimle paylaşıyorum.
Salon seçimi

Salon seçimi

Sporda en önemli şey çeşitliliktir. Bu yüzden her gün spor salonuna geldiğimde boks ve spor salonu antrenmanları arasında seçim yapma konusunda yardıma ihtiyacım var. Her birinden vücudum için bir fayda ve büyük bir pozitif enerji yükü alıyorum. Peki bugün neyi seçmeliyim? Karar vermeme yardım et.
Spor salonu

Spor salonu

Spor salonuna gitmek bir irade egzersizidir. Fitness hayatımın bir parçası haline geldi. Sağlıklarına ve görünümlerine özen gösteren sporcuların ve insanların çevrelerinde dolaşarak dönüşüyorum ve kendimi geliştirmek ve geliştirmek için çabalıyorum.
Aerobik salonu

Aerobik salonu

Benim için boks, biriken tüm olumsuz duyguları açığa çıkarmak için bir fırsattır. Bir saatlik antrenman sırasında sadece kalori yakılmaz, aynı zamanda kaslar da güçlenir. Hepsinden önemlisi, bana açgözlü bakışlarla bakan erkekleri izlemeyi seviyorum.
Güç egzersizleri

Güç egzersizleri

Koç, vücudumu güçlü ve formda tutmak için antrenman kompleksime çeşitli güç egzersizleri ekledi. Egzersizleri yaparken erkeklerin açgözlü bakışlarını, kadınların ise kıskanç bakışlarını yakalamak çok hoşuma gitti...
Kardiyo

Kardiyo

Kardiyo odasında koşu bandını ve egzersiz bisikletini tercih ediyorum. Onlar sayesinde tamamen nefesime ve bedenime konsantre oluyorum. Bu makinelerin arasında dambıllarla squat yapıyorum. Daima ritmi koruyun ve doğru anda pes etmeyin... Eh, ne demek istediğimi anlıyorsunuz.
Jimnastik

Jimnastik

Sportif bir kız her zaman dikkat çekicidir. Özellikle esneklik söz konusu olduğunda. olduğumu rahatlıkla söyleyebilirim. Bölmeleri yapmak benim için sorun değil. Ve nasıl jimnastik yaptığımı görmelisin...
Kırmak

Kırmak

Antrenmanlar arasında rahat bir yatağın üzerinde uzanmayı ve fotoğraflarımdan ilham almayı seviyorum. Sonuçta en iyi motive edici benim. Vücudumun dönüşümünü gördüğümde kendim üzerinde daha da fazla çalışmak istiyorum.
Boks salonu

Boks salonu

Kum torbası spor salonu benim özel rahatlama biçimimdir. Orada ip ve dambıl ile kasları ısıtmak için egzersizler yapıyorum. Ayrıca kum torbasına darbe tekniği üzerinde çalışıyorum. Böylece tüm olumsuz duygularımı dışarı atıyorum. Sol elimin eşi benzeri yok. Bir göz atmak ister misin?
Duş

Duş

Verimli bir antrenmanın ardından kontrastlı bir duş altında tazelenmek ve kendinize yüz masajı veya vücut peelingi yapmak ne kadar heyecan verici. Eminim sen de katılıp sırtımı sıvazlamak istersin. Biliyor musun, aldırış etmeyeceğim.
Masaj odası

Masaj odası

Masaj odası benim için ayrı bir keyif. Yoğun bir antrenmanın ardından vücudun yavaş yavaş gevşediğini hissetmek çok keyifli. En keyifli masaj yağlarla yapılan masajdır. Özellikle kokulu mumlarla kombinlendiğinde. Hayal gücümü çok heyecanlandırıyor.
Sona ermek

Sona ermek

Spordan sonra kendimi çok ilham verici hissediyorum. Kaslardaki hafif yorgunluğa ve hoş karıncalanmaya rağmen kelebek gibi uçmak ve her zirveyi fethetmek istiyorum.
NYMF'de açık